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情緒與壓力自我管理

添加時(shí)間：2013-07-19 修改時(shí)間： 2013-07-19 課程編號(hào):100159173

《情緒與壓力自我管理》課程大綱

一、壓力來(lái)自哪里？
1、我有壓力嗎？
2、壓力對(duì)我們影響有多大？
3、性格決定解決壓力的方式；
4、心態(tài)決定狀態(tài)。
二、心理障礙，工作中的攔路虎；
1、領(lǐng)導(dǎo)總不滿(mǎn)意，我該如何辦？
2、工作忙時(shí)壓力大，清閑時(shí)又郁悶，這么難？
3、對(duì)工作厭倦了，跳槽是不是好方法。
4、我做啥事都反復(fù)考慮，難以抉擇，真痛苦。
三、情緒問(wèn)題，讓工作越干越累；
1、非常優(yōu)秀卻總是郁悶，沒(méi)有成就感，怎么回事？
2、內(nèi)心焦慮，無(wú)法排解。
3、我特別不順利，屢戰(zhàn)屢敗，很痛苦。
四、人際關(guān)系緊張，工作疲憊不堪；
1、看不慣領(lǐng)導(dǎo)作為，不愿意配合管理，工作不順怎么調(diào)整？
2、與同事合不來(lái)，內(nèi)心孤單痛苦怎么辦？
3、多疑、敏感，在人際關(guān)系處理中緊張，不能放松怎么辦？
五、婚姻和家庭，生命價(jià)值關(guān)鍵值；
1、是離婚找自由還是對(duì)孩子負(fù)責(zé)任？
2、我的愛(ài)人不愛(ài)我，感覺(jué)天要塌了，如何找回自己？
3、和同事關(guān)系好的出格，影響家庭，如何面對(duì)？
4、單身不婚，有自由也有壓力，怎么走出怪圈？
5、事業(yè)成功，可孩子學(xué)習(xí)很糟糕？
六、身心疾病，給你敲響警鐘；
1、總是失眠，該如何辦？
2、我總是覺(jué)得自己有病，吃藥、看病是常事。
3、太愛(ài)干凈，每天洗手幾十遍，難以控制。
4、千方百計(jì)想減肥，總是沒(méi)有效果。
七、面對(duì)壓力的自助心理療法；
根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員提出的情況，給予幾個(gè)自助心理療法的體驗(yàn)。

《情緒與壓力自我管理》所屬分類(lèi)

人力資源

《情緒與壓力自我管理》所屬專(zhuān)題

壓力與情緒管理、管理思維轉(zhuǎn)換與自我管理、從優(yōu)秀專(zhuān)才走向卓越管理者、

《情緒與壓力自我管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線(xiàn)提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)

1.海量課程及專(zhuān)業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶(hù)選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶(hù)的每一獨(dú)特點(diǎn)，對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢(xún)式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢(xún)的工作方法，從顧問(wèn)的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程，解決實(shí)際問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性

6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶(hù)培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解，制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶(hù)導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估，并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師唐振瑋老師簡(jiǎn)介

唐振瑋

北京師范大心理學(xué)碩士，河北師范大學(xué)客座講師；北京黃埔大學(xué)客座講師；助力營(yíng)銷(xiāo)企業(yè)管理公司培訓(xùn)師。
香港P.E.M.I.學(xué)院NLP（身心語(yǔ)、法程式學(xué)）授證導(dǎo)師；P.E.M.I.學(xué)院組織系統(tǒng)排列導(dǎo)師。
NLP管理效能專(zhuān)業(yè)學(xué)院授證培訓(xùn)導(dǎo)師；心江湖網(wǎng)NLP專(zhuān)業(yè)教練；6家大型企業(yè)特聘企業(yè)教練中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人特聘專(zhuān)揀；中國(guó)師資經(jīng)紀(jì)網(wǎng)特聘講師。

工作經(jīng)歷：
　　曾任職于慧聰集團(tuán)人事經(jīng)理，愛(ài)慕集團(tuán)心理咨詢(xún)顧問(wèn)，中國(guó)太平洋保險(xiǎn)公司培訓(xùn)總監(jiān)，某國(guó)營(yíng)企業(yè)EAP(員工心理援助計(jì)劃)項(xiàng)目專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師，多家互聯(lián)網(wǎng)公司任培訓(xùn)總監(jiān)、人事經(jīng)理、總經(jīng)理助理等高層職務(wù)，6家大型企業(yè)特聘企業(yè)教練中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人特聘專(zhuān)練，北京《前沿講座》培訓(xùn)師，慧智道融商學(xué)院培訓(xùn)師，藍(lán)海明珠文化傳播公司培訓(xùn)師河北省傳統(tǒng)文化研究協(xié)會(huì)理事；中華傳統(tǒng)文化在企業(yè)管理運(yùn)營(yíng)中推廣、實(shí)踐和應(yīng)用的實(shí)踐者；現(xiàn)為國(guó)內(nèi)多家企業(yè)院校及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)導(dǎo)師。
主講課程：
《如何提升員工滿(mǎn)意度》《員工激勵(lì)》《8090員工管理技巧》
《中層管理者心智模式突破》《感恩與責(zé)任》《團(tuán)隊(duì)凝聚力》
《陽(yáng)光心態(tài)塑造》《情緒壓力管理》《問(wèn)題分析與解決技巧》
《NLP執(zhí)行力》《NLP高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》《NLP教練型管理》
　　　《NLP管理者心理溝通》《NLP壓力管理》等
授課風(fēng)格：
　　　以學(xué)員為中心，采用講授、案例研究、情景模擬、游戲體驗(yàn)等現(xiàn)代互動(dòng)式學(xué)習(xí)方式；同時(shí)授課時(shí)語(yǔ)言幽默形象，善于用生活中和企業(yè)中的常用事例和案例模擬等情境式教學(xué)方法，把理性了解與感性認(rèn)知二者巧妙結(jié)合，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，培訓(xùn)內(nèi)容實(shí)效、實(shí)用，直接解決學(xué)員在工作中遇到的問(wèn)題。
部分客戶(hù)：
河北電力、河北熱力集團(tuán)、山東電力、內(nèi)蒙古電力局、慧聰集團(tuán)、阿里巴巴網(wǎng)絡(luò)有限公司、河北移動(dòng)通信、湖南移動(dòng)通信、北京移動(dòng)通信、山東移動(dòng)通信、山西移動(dòng)通信、浙江移動(dòng)通信、中國(guó)網(wǎng)通、江西洋華堂實(shí)業(yè)公司、河北通達(dá)集團(tuán)、陽(yáng)光天地房地產(chǎn)公司、中國(guó)太平洋保險(xiǎn)公司、達(dá)龍科技公司、雅芝林連鎖機(jī)構(gòu)、愛(ài)慕集團(tuán)、立邦漆集團(tuán)、紅珊瑚傳媒公司、東方愛(ài)嬰公司、伊曼色彩公司、新天地百貨公司、大洋百貨、眾合百匯科技有限公司、愛(ài)普生公司、興港環(huán)保集團(tuán)、北京福田汽車(chē)、上海電氣中國(guó)化妝品商報(bào)、永和豆?jié){石家莊分店、北京黃埔大學(xué)、河北師范大學(xué)、新世界女子學(xué)校、河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)、北京金雁飛鳴教育等。

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

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·陽(yáng)光心態(tài)：情緒壓力管理

·效率管理培訓(xùn)

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所在地：北京
資深職業(yè)培訓(xùn)師

培訓(xùn)師：李國(guó)立
所在地：鄭州
員工職業(yè)化與管理技能培訓(xùn)師

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