《高效時(shí)間管理》課程大綱
導(dǎo)入：請各位寫下你每天在做的5件事
不用看別人如何寫
記住，不要想太久
寫下可以更改哦
你們只有5分鐘寫


第一講：時(shí)間管理的自我診斷
測一測：時(shí)間管理能力自我測評
1、你有壓力緊迫綜合癥嗎？
2、到底是哪些因素影響了你的工作成效


第二講：時(shí)間管理的工具-明確目標(biāo)
1、正確區(qū)分效率與效能
2、什么是制變與應(yīng)變
3、如何提升自身效率
4、設(shè)定目標(biāo)有什么意義
5、設(shè)定目標(biāo)的三項(xiàng)原則
期望原則
參與原則
SMART原則工具：
6、尋找時(shí)間管理的基石：價(jià)值觀
練習(xí)：制定一個(gè)符合SMART原則的目標(biāo)


第三講：時(shí)間管理的工具-制定計(jì)劃
1、什么是影響圈與關(guān)注圈
2、為什么我們常常效益不高（常見的13種不良行為）
3、正確區(qū)分“輕重緩急”，用好時(shí)間管理矩陣工具：
4、不合理時(shí)間配置的嚴(yán)重后果
5、時(shí)間配置觀人生（成功人士的工作與時(shí)間劃分）
6、制定計(jì)劃：帕雷托原理
7、帕雷托原理運(yùn)用技巧（三步曲）
課堂練習(xí)：情景分析：市場部葉經(jīng)理下班后在做明天的工作計(jì)劃。。。


第四講：有序管理，系統(tǒng)提升工作效率
1、工具：3T周計(jì)劃與4D日結(jié)果
周計(jì)劃運(yùn)用（事例）
周工作計(jì)劃表（例）
周工作計(jì)劃跟蹤表（例）
周工作計(jì)劃周總結(jié)表（例）
2、日計(jì)劃的五個(gè)步驟
日計(jì)劃方法：AB表
“T”型計(jì)劃
3、當(dāng)計(jì)劃發(fā)生變化：突發(fā)事件處理流程
4、工具：制定個(gè)人工作日歷
制定個(gè)人工作日歷
形成工作任務(wù)檢查表
工作日志檢查法


第五講：克服時(shí)間管理的五大障礙
1、障礙1混亂(避免)
2、障礙2拖延(克服)原因及應(yīng)對
3、障礙3干擾(控制)
4、障礙4電話(管理)
5、障礙5個(gè)人風(fēng)格(優(yōu)化)

《高效時(shí)間管理》課程目的
了解時(shí)間管理的重要性
意識到時(shí)間管理對于每個(gè)人都是可以操作的
學(xué)習(xí)到幾個(gè)實(shí)用的時(shí)間管理的工具
學(xué)會找尋自己的時(shí)間黑洞，高效時(shí)間段等

《高效時(shí)間管理》適合對象
工作負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常因工作無計(jì)劃而忙碌低效的人員；希望創(chuàng)造高績效的經(jīng)理、主管等從事管理工作的相關(guān)人員。

《高效時(shí)間管理》所屬分類
綜合管理

《高效時(shí)間管理》所屬專題
時(shí)間管理、時(shí)間管理培訓(xùn)、企業(yè)時(shí)間管理、高效工作技巧培訓(xùn)、

《高效時(shí)間管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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