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壓力與情緒管理

添加時間：2014-04-23 修改時間： 2014-04-23 課程編號:100162924

《壓力與情緒管理》課程大綱

第一部分：進(jìn)行良好的壓力管理
小組討論：在組長的組織下，請列出本組成員在平時工作和生活中存在的主要壓力。
認(rèn)識壓力：一份壓力調(diào)查讓我們認(rèn)識壓力無處不在。
2、壓力辨析：壓力是大一點(diǎn)好，還是小一點(diǎn)好。
釋放壓力，探索壓力源
壓力測試：現(xiàn)場進(jìn)行測試，了解自己的壓力主要來源。
壓力管理的七大方法
優(yōu)先順序法；
勇于說不法；
全腦開發(fā)法；
放松腦波法；
雙贏策略法；
情緒鏈調(diào)整法；
自律訓(xùn)練法。

第二部分：學(xué)會良好的自我情緒管理

認(rèn)識情緒
什么是情緒
對情緒的錯誤認(rèn)知
情緒是如何產(chǎn)生的
情緒的鐘擺效應(yīng)
負(fù)面情緒的正面意義
二、提升你的EQ
　1、EQ測試：了解自己的EQ水平
　2、戈爾曼的工作EQ架構(gòu)
　3、提高自我情緒覺察能力的五種態(tài)度
　4、認(rèn)識自我情緒的四種方法
　5、治標(biāo)的情緒管理方法
　6、治本的情緒管理方法

第三部分：提升團(tuán)隊的EQ

什么是團(tuán)隊EQ
二、組織氛圍是由誰決定的？
三、員工角色的三角漩渦，做個責(zé)任者
四、主管的情緒模式
五、員工的情緒模式
六、團(tuán)隊EQ三特質(zhì)

《壓力與情緒管理》所屬分類

人力資源

《壓力與情緒管理》所屬專題

壓力與情緒管理、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒管理培訓(xùn)、

《壓力與情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程

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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢

1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇

2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后，我們的培訓(xùn)師將針對客戶的每一獨(dú)特點(diǎn)，對授課方案進(jìn)行調(diào)整

3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn)，在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段

4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法，從顧問的角度了解企業(yè)，再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程，解決實際問題，實現(xiàn)高度針對性和實用性

6.以點(diǎn)帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解，制定切合實際的培訓(xùn)計劃，將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運(yùn)作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用

7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用，替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率

8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價值，我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評估，并實時跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)

授課培訓(xùn)師李罡老師簡介

李罡

香港活水源認(rèn)證國際職業(yè)培訓(xùn)師
國家級認(rèn)證職業(yè)培訓(xùn)師
國家級認(rèn)證人力資源管理師
國家注冊高級EAP執(zhí)行師
九型人格(ENNEAGRAM) 培訓(xùn)師
中華講師網(wǎng)品牌培訓(xùn)師
從業(yè)經(jīng)歷及培訓(xùn)風(fēng)格：
李罡老師從事過食品制造業(yè)生產(chǎn)管理、人力資源管理、市場銷售管理、培訓(xùn)業(yè)等多崗位的整合學(xué)習(xí),積累了豐富的實踐經(jīng)驗。
李罡老師很注重個人的學(xué)習(xí)與成長，并將所學(xué)于實踐中去檢驗、應(yīng)用、總結(jié)，再于培訓(xùn)課程中與學(xué)員分享。培訓(xùn)秉持四個導(dǎo)向原則：學(xué)員主體導(dǎo)向、快樂學(xué)習(xí)導(dǎo)向、差距導(dǎo)向、目標(biāo)導(dǎo)向。形成了個人幽默風(fēng)趣、快樂互動、實效實用的培訓(xùn)風(fēng)格。

主講課程
《九型人格與溝通》
《TTT企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)》
《情緒與壓力管理》
《員工職業(yè)化心態(tài)》
沙盤模擬系列課程：《沙漠掘金》、《商戰(zhàn)2020》等
曾服務(wù)的客戶
上海旺旺集團(tuán)、同曦集團(tuán)、新奧燃?xì)狻⒈本└窳照{(diào)有限公司、南瑞集團(tuán)、江蘇中外運(yùn)公司、江蘇送變電公司、江蘇省城市規(guī)劃設(shè)計院、圣迪奧服飾、海信集團(tuán)、江蘇省海事局、中移鼎訊、三菱重工、華貿(mào)國際物流公司、天津天士力集團(tuán)、金箔集團(tuán)、江蘇省中醫(yī)院、中華聯(lián)合財險、錦湖輪胎、欣網(wǎng)視訊、中國銀行等。LG、江蘇省氣象局、建設(shè)銀行、國土資源局、南京大學(xué)EDP中心學(xué)員、平安保險、山東煤炭技術(shù)服務(wù)公司、揚(yáng)子巴斯夫、揚(yáng)子石化、蘇美達(dá)機(jī)電、梅山鋼鐵、招商銀行、百威英博、中國人壽、中興通訊、華博集團(tuán)，鼓樓醫(yī)院、哥的服飾、諾詩蘭服飾、東南大學(xué)、中醫(yī)藥大學(xué)、江蘇電力設(shè)計院、江蘇美甲協(xié)會等幾百家企事業(yè)單位。

本課程可以提供內(nèi)訓(xùn)，查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息

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·TTT魅力培訓(xùn)師培訓(xùn)

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