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首頁 >> 內(nèi)訓課 >> 人力資源 >> 壓力與情緒管理
壓力與情緒管理
添加時間:2015-01-28      修改時間: 2015-01-28      課程編號:100174806
《壓力與情緒管理》課程大綱
課程時間:1天,6小時/天
授課對象:公司中、基層管理人員
授課方式:講解、課堂互動、案例、實操練習、工具


課程大綱:
第一講:壓力的概念及源泉
一、現(xiàn)代人的生活寫照;
1、忙\盲\茫
2、行于心,心于行
二、壓力與IQ、EQ、AQ的關(guān)系
三、壓力=責任/能力;公式探討?
四、壓力排行幫
五、壓力與工作績效關(guān)系圖
六、壓力的定義:
1、壓力在 “ 相對程度 ” 上的比較
2、壓力的絕對值與相對值
3、壓力的階段性知覺
七、壓力的影響
1、壓力的正面作用與負面作用
2、壓力的生理反射與精神醫(yī)學
3、中國社會加深壓力的客觀因素
4、壓力與IQ、EQ、AQ的關(guān)系
何以逆境幫助生存,增強斗志?
社會變化、公司變化、家庭與個人變化的復(fù)合作用
抗環(huán)境力的真實強度。


第二講:壓力的減輕與排除
一、個人的減壓努力措施
多種減壓活動方式探討
二、體內(nèi)革命 —— 換一個角度思考
三、公司的減壓努力措施
案例:從小學生減負說起……
四、身-心-靈方面的修養(yǎng)


第三講:情緒---對壓力的心理反應(yīng)
一、壓力與情緒關(guān)系
1、情商及其內(nèi)涵
2、情緒是什么?
3、情緒的意義
4、心靈故事分享
小測驗


第四講:壓力與情緒管理
測一測:你職業(yè)倦怠嗎?
一、傳統(tǒng)處理方法:忍、逃、爆崩潰、
二、有效技巧:消除、淡化、配合、運用
保險箱技術(shù)、五步脫困法、
三、治本法寶:改變BVR、修正身份
胸懷、勇氣、智慧

《壓力與情緒管理》課程目的
課程背景:
近兩年來,90后開始走向職場,談到90后員工,贊揚和抨擊也似乎變成了一場無期限的拉鋸戰(zhàn):
俞敏洪指出,老一代員工,受批評會忍受,挨批之后還可以繼續(xù)工作,部分新一代‘90后’員工,可以說是‘老虎屁股摸不得’,被批評就會翻臉或者直接辭職。
郭臺銘指出,第5跳后,我重新思考,發(fā)現(xiàn)90年代的員工要的是更有尊嚴、更有希望的工作。
雷軍指出,我是覺得70后和80后的員工責任性更強些,他們對社會更關(guān)注。90后可能對自我,彰顯個性更強些。

課程目標:
本課程專門針對90后員工而打造,以心靈對話、案例剖析、模擬演練、互動體驗、現(xiàn)場感悟等情境式教學方法,幫助90后員工在學習的過程中從不同的層面和角度去檢視自己的心態(tài)與行為,提升抗壓和情緒管理能力,從而讓90后員工盡快融入企業(yè),hold住自己的職場。

《壓力與情緒管理》所屬分類
人力資源

《壓力與情緒管理》所屬專題
壓力與情緒管理、陽光心態(tài)與情緒管理、情緒管理培訓工廠精細化管理、
《壓力與情緒管理》內(nèi)訓服務(wù)流程
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在線提交培訓需求

培訓顧問需求調(diào)研

溝通確認內(nèi)訓方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓師、近3萬的內(nèi)訓課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓方案后,我們的培訓師將針對客戶的每一獨特點,對授課方案進行調(diào)整
3.培訓方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓,在職工作輔導培訓等培訓手段
4.咨詢式培訓
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓計劃,將管理培訓與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓最佳作用
7.客戶導向
培訓內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓時間和成本并提高培訓效率
8.全程跟進
為了達到培訓的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓效果評估工具進行培訓效果的評估,并實時跟進培訓改進
授課培訓師楊文浩老師簡介
楊文浩
楊文浩
人力資源管理專家
國家高級人力資源管理師
西安工業(yè)大學人力資源管理專業(yè)
清華大學工商管理碩士
北京大學匯豐商學院領(lǐng)導力中心《六維領(lǐng)導力》認證講師
曾任:山西北方惠豐機電(中國兵器工業(yè)集團)人事主管
曾任:金威啤酒集團人力資源部總監(jiān)
曾任:金威啤酒釀造有限公司 董事長秘書兼人力資源部總監(jiān)
楊文浩老師專注于人力資源管理工作,具有12年企業(yè)管理及人力資源管理實操經(jīng)驗。曾服務(wù)于兵器工業(yè)集團及大型企業(yè)負責人力資源及企業(yè)管理工作,有著扎實的實踐操作能力,對HR管理體系的建設(shè)有完整的設(shè)計思路。擅長HR戰(zhàn)略規(guī)劃并組織實施,從人力資源體系建立、制度建設(shè)到人員招聘、培訓開發(fā)、勞資管理、績效考核,熟悉各模塊工作。2007年教材第二版改版后進行人力資源管理師考證班授課,曾進行二、三級包班授課,一級課程授課,并熟悉1-4級教材課程體系及命題、應(yīng)試規(guī)律與技巧。先后服務(wù)于北京、天津、上海、深圳、廣州、成都、南京、武漢、鄭州等地100余家企業(yè),為中鐵建工集團、中國電信、陽光保險、華美集團、中通通訊、惠豐機電、建滔化工集團、金威啤酒集團、廣東省各地人才交流中心等多家大中型企業(yè)進行HR管理技能及職業(yè)素養(yǎng)提升、陽光心態(tài)培訓400余場次。

實戰(zhàn)經(jīng)驗:
曾任山西北方惠豐機電有限公司(中國兵器工業(yè)集團公司所屬的重點企業(yè),國家精密機械加工基地和尖端機電產(chǎn)品生產(chǎn)廠家)人事主管
負責招聘體系的構(gòu)建、招聘管理制度的完善與修訂、組織員工內(nèi)部調(diào)配與選拔校園招聘的計劃與實施,及公司培訓計劃制定及組織員工各類活動,協(xié)助進行公司人力資源崗位評估工作,完成公司各類制度編訂修改及協(xié)助完成國有企業(yè)分立改制中人力資源管理制度整合工作。在公司招聘工作年度評估達中,榮獲“兩個之最”,即招聘人數(shù)到崗率達歷年最高、人員學歷構(gòu)成比例及重點高校、重點專業(yè)比例,歷年最優(yōu)。
曾任金威啤酒集團 人力資源部總監(jiān)
負責全集團薪酬管理、績效考核體系搭建、績效管理的流程設(shè)計及培訓工作,同時負責管理公司特種行業(yè)技能鑒定所、職稱申報和特種作業(yè)職業(yè)年審培訓以及政府勞動部門協(xié)調(diào)工作,并協(xié)助集團西安、汕頭、東莞、天津、成都、深圳等分公司招聘管理制度和流程的完善,實現(xiàn)人事信息管理、考勤、考核的系統(tǒng)化,無紙化辦公;招聘、競聘人數(shù)從800人增至2200人;推出核心員工激勵計劃,實現(xiàn)人力資源的合理流動和有效配置;與清華大學深圳研究生院合作成功組織集團高管人員進行為期三年的高級工商管理在職班研修學習班;制定集團未來五年人力資源戰(zhàn)略規(guī)劃,包括人力資源網(wǎng)絡(luò)培訓學習系統(tǒng)(E-learning)和人力資源管理素質(zhì)測評系統(tǒng)開發(fā)實施方案。
后調(diào)往集團旗下深圳金威啤酒釀造有限公司擔任職務(wù)董事長秘書兼人力資源部總監(jiān),協(xié)助管理人力資源管理工作,負責公司戰(zhàn)略調(diào)整轉(zhuǎn)型期維穩(wěn)工作。起草、完成公司各項管理制度、人力資源制度的制定、修訂;引進并建立了員工評價測評考核技術(shù)和勝任力模型結(jié)合的員工職業(yè)生涯管理體系,建立了以能力評價為中心的考核體系,將培訓工作著力點放在有效提升了公司的組織績效,有效提高了管理人員的人力資源管理水平。

主講課程:
人力資源類:
《非人力資源的人力資源管理》《非人力資源的團隊和諧之道》《基于勝任力的人才招聘甄選技術(shù)》《目標管理與績效考核》《人力資源管理者必備溝通與談判技能》《新時代非人管理者的人才選-用-育-留之道》《組織結(jié)構(gòu)設(shè)計與崗位分析》
職業(yè)化類:
《高效時間管理與科學工作方法》《高效團隊執(zhí)行力》《企業(yè)管理者職業(yè)化塑造》《高效職業(yè)化團隊塑造》《新生代員工管理》《壓力與情緒管理》《職業(yè)生涯規(guī)劃》《管理者角色認知》《打造職場陽光心態(tài)》《從精兵到強將—中層管理者技能塑造》

授課風格:
楊文浩老師性格開朗、幽默,有較強的親和力,楊老師堅持受熱以魚不如授人以漁,注重培訓課程中的讓學員做主角,實際操練。結(jié)合自身,課程風格幽默風趣、寓教于樂,寓理于例,深受廣大學員歡迎。

部分客戶:
中鐵建工集團、中國電信、電信工程、陽光保險、華美集團、中通通訊、中通通訊呼叫中心、亞太領(lǐng)導力訓練機構(gòu)、深圳檢驗檢疫、赤灣港航、惠豐機電、雅昌彩印、諾農(nóng)實業(yè),希順有機硅、建滔化工集團、亞能生物科技、深圳大學城、龍崗人才交流中心、振業(yè)集團、中華商務(wù)印刷、深圳市愛地地產(chǎn)、惠州家路國際大酒店、深圳路通網(wǎng)絡(luò)科技、泛化保險服務(wù)集團、泛化保險服務(wù)集團天津分公司、榮道地產(chǎn)深圳分公司、 花樣年酒店集團、帝邁生物科技……
本課程可以提供內(nèi)訓,查看培訓師詳細信息
楊文浩老師其他內(nèi)訓課
·行政助理綜合技能提升訓練
·行政文秘綜合技能提升訓練
·行政文秘職業(yè)操守與溝通技能修煉
·薪酬管理與激勵設(shè)計
·目標與績效管理
·目標考核與計劃管理
·勞動用工和諧共贏之如何有效預(yù)防和化解勞動用工風險
·金牌面試官的面試與甄選技術(shù)
·價值與效能—互聯(lián)網(wǎng)+人力資本管理新思維
·戰(zhàn)略導向的集團人力資源管控
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楊文浩
  • 培訓師:楊文浩
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  • 人力資源管理專家
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