公開課 內(nèi)訓(xùn)課 培訓(xùn)師
首頁(yè) 公開課 內(nèi)訓(xùn)課 特惠課程 培訓(xùn)師 培訓(xùn)專題 在線文檔 管理名言 會(huì)員專區(qū) 積分兌換 聯(lián)系我們 關(guān)于我們 誠(chéng)聘英才     
首頁(yè) >> 內(nèi)訓(xùn)課 >> 特色課程 >> 壓力與情緒管理
壓力與情緒管理
添加時(shí)間:2016-04-25      修改時(shí)間: 2016-04-25      課程編號(hào):100182334
《壓力與情緒管理》課程大綱
面對(duì)壓力如何避免受傷?
我們的工作要不要壓力?
“火山暴發(fā)”時(shí)如何及時(shí)有效滅火?
如何用非暴力溝通方式避免負(fù)面情緒的積聚?
PTT高級(jí)國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、EAP成長(zhǎng)顧問(wèn)羅曉為您解除困惑,從心理學(xué)的視角,幫助您掌握負(fù)面情緒的滅火器,在工作和生活中由負(fù)得正。


【培訓(xùn)對(duì)象】
全體員工


【課時(shí)安排】
2天,12課時(shí)


【培訓(xùn)目標(biāo)】
1.學(xué)會(huì)引導(dǎo)自我情緒正向發(fā)展的方式
2.學(xué)會(huì)幫助他人恢復(fù)正向情緒的技巧
3.學(xué)會(huì)避免他人產(chǎn)生負(fù)面情緒的方法


【學(xué)習(xí)收益】
1. 了解不良情緒體驗(yàn)的出現(xiàn)原因
2. 能夠掌握消滅負(fù)面情緒的辦法
3. 會(huì)用非暴力溝通處理矛盾沖突



【課程大綱】


1.互動(dòng)游戲:壓力心理測(cè)試


2.壓力從哪來(lái)
(1)壓力是什么
(2)壓力從哪來(lái)
1)工作
A.上司
B.同事
2)自己
A.A型人格
B.自我效能感
小組討論:如何提高自信
C.歸因模式
案例:踩地的外婆
D.認(rèn)知方式
案例:長(zhǎng)椅上的風(fēng)箏
3)家庭
A.原生家庭
視頻:治愈系踩水小男孩
B.新生家庭
游戲:家族大戰(zhàn)
4)社會(huì)
A.傳統(tǒng)觀念
B.時(shí)尚潮流
5)性格
不同性格的相處之道


3.要不要有壓力
(1)壓死駱駝的稻草——壓力與負(fù)面情緒
(2)壓力也會(huì)有春天——壓力與績(jī)效提升
(3)一切盡在你掌握——壓力與身體健康
1)生理影響
2)心理反應(yīng)
3)行為反饋


4.壓力應(yīng)對(duì)方式
(1)防御性應(yīng)對(duì)
1)合理化
2)否認(rèn)
3)反向
4)自居作用
5)投射
(2)直接應(yīng)對(duì)
1)自我調(diào)整
2)掌握調(diào)控技巧與抗壓方法
3)尋求支持和心理幫助


5.自我情緒調(diào)節(jié)的五大要決
(1) 暫停
(2) 標(biāo)明情緒
練習(xí):如何標(biāo)明情緒
(3) 找出情緒背后的思維
(4) 深層心理需求
(5) 如何共贏


6.幫助他人恢復(fù)正常情緒
(1)同理心
(2)幫助標(biāo)明情緒
(3)深層次心理探求
(4)積極反饋
(5)心理效應(yīng)


7.非暴力溝通緩解矛盾
(1)暴力溝通背后的真相
案例:怒吼背面的脆弱
(2)以暴制暴的兩敗俱傷
案例:沒有真正的贏家
(3)勇敢者的非暴力溝通
案例:最有可能的改善
(4)非暴力溝通情境演練
演練:工作情境、親密關(guān)系、親子關(guān)系

《壓力與情緒管理》所屬分類
特色課程

《壓力與情緒管理》所屬專題
壓力與情緒管理陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理、情緒管理培訓(xùn)工廠精細(xì)化管理、職場(chǎng)EQ與情緒管理、
《壓力與情緒管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
-----------------------------------------------------------------------------------

在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師羅曉老師簡(jiǎn)介
羅曉
羅曉
PTT高級(jí)國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師
浙江傳媒學(xué)院播音專業(yè)畢業(yè)
國(guó)家普通話水平測(cè)試員
原電臺(tái)節(jié)目主持人
EAP成長(zhǎng)顧問(wèn)
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
廣西培訓(xùn)師聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事、副會(huì)長(zhǎng)
廣西大學(xué)、廣西師范學(xué)院外聘教師
中國(guó)廣西人才市場(chǎng)職業(yè)指導(dǎo)專家
南寧12355青少年服務(wù)臺(tái)顧問(wèn)


羅曉老師是廣西日?qǐng)?bào)、南國(guó)早報(bào)、當(dāng)代生活報(bào)、南寧晚報(bào)等多家主流媒體的特約撰稿人,通過(guò)高級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師、高級(jí)勞動(dòng)關(guān)系協(xié)調(diào)師、企業(yè)培訓(xùn)師、創(chuàng)業(yè)咨詢師、心理咨詢師、SYB創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)師、高校教師、普通話水平測(cè)試員等國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證,具有世界500強(qiáng)企業(yè)駐桂機(jī)構(gòu)管理經(jīng)驗(yàn),在人力資源、傳媒、運(yùn)營(yíng)商、IT等領(lǐng)域具有豐富從業(yè)經(jīng)歷。
【授課風(fēng)格】
羅曉老師以心理學(xué)原理架構(gòu)課程,深層剖析表面問(wèn)題所隱含的真正原因,從根源尋求破解之道。語(yǔ)言表達(dá)專業(yè)、清晰,互動(dòng)環(huán)節(jié)輕松、愉快,PPT課件優(yōu)美、悅目,靈活運(yùn)用大量視頻、案例是羅曉老師的授課風(fēng)格。

【擅長(zhǎng)課程】
《職業(yè)心態(tài)塑造》
《政務(wù)禮儀》
《普通話語(yǔ)音發(fā)聲技巧》
《客服人員-魅力聲線提升培訓(xùn)》
《口才與演講能力提升培訓(xùn)》
《主持能力提高訓(xùn)練》
《危機(jī)處理---媒體應(yīng)對(duì)》



【部分服務(wù)客戶】
四川移動(dòng)省公司、中國(guó)移動(dòng)廣西分公司10086客服中心(16期)、中國(guó)移動(dòng)廣西分公司12580客服中心、 中國(guó)聯(lián)通廣西分公司(12期)、中國(guó)網(wǎng)通廣西分公司、中國(guó)聯(lián)通貴港分公司、中國(guó)建設(shè)銀行信用卡中心南寧中心、中國(guó)建設(shè)銀行廣西支行、中國(guó)建設(shè)銀行廣西支行團(tuán)委、南方電網(wǎng)廣西分公司、南方電網(wǎng)北海培訓(xùn)中心、、中建三局(11期) 、 中鐵二十五局(6期)、華藍(lán)集團(tuán)股份公司(3期)、廣西團(tuán)區(qū)委(23期)、廣西殘疾人聯(lián)合會(huì)(9期)、 廣西威壯投資集團(tuán)有限公司(26期)、廣西富滿地農(nóng)資股份有限公司(2期)、廣西華訊電子商務(wù)有限公司(7期)、南寧華南城有限公司(4期)、 南寧博大全訊科技有限公司(4期)、華南通信技術(shù)有限公司廣西辦事處、廣西文化信息中心、廣西文物局、廣西大化瑤族自治縣縣委宣傳部、廣西培訓(xùn)師聯(lián)合會(huì)、中建三局第一分公司、中建三局第一分公司龍光世紀(jì)大廈項(xiàng)目部、中鐵二十五局集團(tuán)有限公司柳州分公司、柳州鐵路恒元建筑有限公司、中國(guó)廣西人才市場(chǎng)、廣西人力資源服務(wù)行業(yè)協(xié)會(huì)、廣西華藍(lán)設(shè)計(jì)(集團(tuán))有限公司、廣西華藍(lán)工程總承包管理有限公司、廣西華藍(lán)投資有限責(zé)任公司、廣西華溯文化創(chuàng)意有限公司、深圳市華藍(lán)設(shè)計(jì)有限公司、廣西華藍(lán)巖土工程有限公司、共青團(tuán)廣西區(qū)委、共青團(tuán)廣西區(qū)委宣傳部、共青團(tuán)廣西區(qū)委城市青年工作部、共青團(tuán)南寧市委宣傳部、廣西殘疾人聯(lián)合會(huì)、廣西殘疾人聯(lián)合會(huì)就業(yè)指導(dǎo)中心、廣西威壯投資集團(tuán)有限公司、廣西南寧鉑麗菲酒店、南寧市仙葫機(jī)動(dòng)車檢驗(yàn)站、廣西威壯交通建筑設(shè)施有限公司、廣西威壯籃球俱樂(lè)部、廣西富滿地農(nóng)資股份有限公司、廣西華訊電子商務(wù)有限公司、廣西華訊信息技術(shù)有限公司、廣西華思特國(guó)際貿(mào)易有限公司、廣西融創(chuàng)匯投資有限公司、南寧華南城有限公司、南寧博大全訊科技有限公司、南寧千方格網(wǎng)絡(luò)服務(wù)有限公司、南寧廣度網(wǎng)絡(luò)科技有限公司、廣西茗揚(yáng)天下投資有限公司、廣西南寧天鷹茶業(yè)有限公司、廣西大學(xué)、廣西醫(yī)科大學(xué)、廣西民族大學(xué)、廣西師范學(xué)院、廣西教育學(xué)院、廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院、廣西外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣西演藝職業(yè)技術(shù)學(xué)院、廣西科技職院、廣西水利電力職業(yè)學(xué)院、廣西體育高等?茖W(xué)校、廣西華僑學(xué)校、廣西銀行學(xué)校、廣西航運(yùn)學(xué)校、廣西第一工業(yè)學(xué)校、南寧市快樂(lè)小孩幼兒園等等
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
羅曉老師其他內(nèi)訓(xùn)課
·魅力主持人技能提升
·企業(yè)危機(jī)公關(guān)
·溝通影響力
·溝通影響力
·政務(wù)禮儀
·職業(yè)素養(yǎng)與綜合素質(zhì)提升
·職業(yè)生涯規(guī)劃
·陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)提升訓(xùn)練 ——提升職業(yè)個(gè)人品牌的權(quán)衡工具
·怎樣寫好新聞
·經(jīng)贏心成長(zhǎng)——座席壓力與情緒管理
同名內(nèi)訓(xùn)課
[內(nèi)訓(xùn)課] 楊楠-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 莊偉明-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 王澤仁-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 黃昕紅-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 謝恩杰-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 王天昊-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 楊文浩-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 聶振亞-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 劉海民-壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 林正光-壓力與情緒管理
相關(guān)專題
壓力與情緒管理
陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理
情緒管理培訓(xùn)
工廠精細(xì)化管理
職場(chǎng)EQ與情緒管理
相關(guān)培訓(xùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 壓力與情緒管理
[內(nèi)訓(xùn)課] 情緒壓力管理與幸福人生
[內(nèi)訓(xùn)課] 情緒管理與調(diào)節(jié)
[內(nèi)訓(xùn)課] 問(wèn)題意識(shí)與八步法解決問(wèn)題 ——打造高效工廠運(yùn)作
[內(nèi)訓(xùn)課] 目標(biāo)管理與PDCA ——打造高效工廠運(yùn)作實(shí)戰(zhàn)課程
[內(nèi)訓(xùn)課] 看板和數(shù)據(jù)管控提升生產(chǎn)績(jī)效 ——打造高效工廠運(yùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 贏在現(xiàn)場(chǎng)之八大浪費(fèi)與IE改善 ——打造高效工廠運(yùn)
[內(nèi)訓(xùn)課] 工藝標(biāo)準(zhǔn)化管理與生產(chǎn)技術(shù)能力提升 ——打造高效
[內(nèi)訓(xùn)課] 制造業(yè)數(shù)據(jù)管理與績(jī)效考核 ——打造高效工廠運(yùn)作
[內(nèi)訓(xùn)課] TPM設(shè)備管控提升效率 ——打造高效工廠運(yùn)作實(shí)戰(zhàn)
職場(chǎng)EQ與情緒管相關(guān)培訓(xùn)師
郭敬峰
  • 培訓(xùn)師:郭敬峰
  • 所在地:蘇州
  • 壓力情緒疏導(dǎo)專家,高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師
張福全
  • 培訓(xùn)師:張福全
  • 所在地:珠海
  • 首批國(guó)家心理咨詢師
工廠精細(xì)化管理相關(guān)公開課
1.如何將傳統(tǒng)倉(cāng)儲(chǔ)功能向物流現(xiàn)場(chǎng)管理與服務(wù)功能轉(zhuǎn)化,提升快速反應(yīng)能力;2.如何解決跨部門協(xié)作不良給倉(cāng)儲(chǔ)配送帶來(lái)的十大問(wèn)題;3.如何解決倉(cāng)儲(chǔ)部門應(yīng)用ERP系...
l如何建立企業(yè)先進(jìn)的倉(cāng)儲(chǔ)管理的新觀念,提升快速反應(yīng)能力;l如何解決倉(cāng)儲(chǔ)配送在ERP系統(tǒng)運(yùn)行中遇到的關(guān)鍵問(wèn)題;l如何處理ERP系統(tǒng)出現(xiàn)的問(wèn)題及如何有效地控制...
2024-12-28 借鑒臺(tái)塑提升精細(xì)化成本管控能力
職場(chǎng)EQ與情緒管相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
工廠精細(xì)化管理相關(guān)培訓(xùn)師
段富輝
  • 培訓(xùn)師:段富輝
  • 所在地:鄭州
陶建科
  • 培訓(xùn)師:陶建科
  • 所在地:鄭州
工廠精細(xì)化管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
情緒管理培訓(xùn)相關(guān)培訓(xùn)師
季佩楓
  • 培訓(xùn)師:季佩楓
  • 所在地:南通
  • 心理行為訓(xùn)練專家
韓惠娜
  • 培訓(xùn)師:韓惠娜
  • 所在地:廈門
  • 呼叫中心培訓(xùn)專家
情緒管理培訓(xùn)相關(guān)內(nèi)訓(xùn)課
關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 友情連接 | 培訓(xùn)分類導(dǎo)航
Copyright © 2009-2024 peixune.com . All rights reserved.
廣州必學(xué)企業(yè)管理咨詢有限公司 版權(quán)所有  頁(yè)面執(zhí)行時(shí)間: 20.1 毫秒

粵公網(wǎng)安備 44011302000582號(hào)


粵ICP備16013335號(hào)
培訓(xùn)易在線客服 ×