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情緒與壓力管理
添加時(shí)間:2014-11-06      修改時(shí)間: 2014-11-06      課程編號(hào):100170102
《情緒與壓力管理》課程大綱
【課程對(duì)象】
各級(jí)人員。

【課程時(shí)間】
1天,6小時(shí)。

【課程大綱】
一、 認(rèn)識(shí)情緒
1、 情緒是什么
2、 情緒的基本類(lèi)型
3、 情緒的周期性
4、 情緒的真正來(lái)源
5、 情緒的作用
二、 管理情緒
1、 情緒的性質(zhì)
2、 情緒管理的四力
3、 負(fù)面情緒的正面意義
4、 管理自己情緒的方法
5、 管理他人情緒的方法
三、 認(rèn)識(shí)壓力
1、 什么是壓力
2、 壓力的種類(lèi)
3、 壓力的雙重作用
4、 認(rèn)識(shí)壓力源
5、 壓力與身心
四、 管理壓力
1、 樹(shù)立壓力管理意識(shí)
2、 覺(jué)察壓力的三個(gè)層次
3、 壓力的早期預(yù)警信號(hào)
4、 面對(duì)壓力事件的兩種策略
5、 壓力管理的方法


《情緒與壓力管理》課程目的
1、 理解情緒、情緒的來(lái)源及情緒對(duì)人生的作用;
2、 掌握情緒管理的方法和技巧,正確管理自己及他人的情緒,成就快樂(lè)人生;
3、 正確理解壓力、壓力的來(lái)源及壓力的雙重作用;
4、 掌握壓力管理的方法和技巧,達(dá)到工作生活的平衡發(fā)展。

《情緒與壓力管理》所屬分類(lèi)
綜合管理

《情緒與壓力管理》所屬專(zhuān)題
壓力與情緒管理、壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)、情緒管理培訓(xùn)、情緒壓力管理培訓(xùn)
《情緒與壓力管理》內(nèi)訓(xùn)服務(wù)流程
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在線提交培訓(xùn)需求

培訓(xùn)顧問(wèn)需求調(diào)研

溝通確認(rèn)內(nèi)訓(xùn)方案

簽訂協(xié)議

內(nèi)訓(xùn)執(zhí)行

課后回訪

我們的優(yōu)勢(shì)
1.海量課程及專(zhuān)業(yè)師資為您提供全方位的選擇
我們擁有2000多位資深培訓(xùn)師、近3萬(wàn)的內(nèi)訓(xùn)課方案供客戶(hù)選擇
2.量身定做
選定初步的內(nèi)訓(xùn)方案后,我們的培訓(xùn)師將針對(duì)客戶(hù)的每一獨(dú)特點(diǎn),對(duì)授課方案進(jìn)行調(diào)整
3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運(yùn)用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢(xún)式培訓(xùn)
運(yùn)用管理咨詢(xún)的工作方法,從顧問(wèn)的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問(wèn)的角度設(shè)計(jì)課程,解決實(shí)際問(wèn)題,實(shí)現(xiàn)高度針對(duì)性和實(shí)用性
6.以點(diǎn)帶面
通過(guò)對(duì)客戶(hù)培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實(shí)際狀況的了解,制定切合實(shí)際的培訓(xùn)計(jì)劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實(shí)際運(yùn)作結(jié)合起來(lái)發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶(hù)導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實(shí)用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時(shí)間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進(jìn)
為了達(dá)到培訓(xùn)的預(yù)期價(jià)值,我們運(yùn)用多種有效的培訓(xùn)效果評(píng)估工具進(jìn)行培訓(xùn)效果的評(píng)估,并實(shí)時(shí)跟進(jìn)培訓(xùn)改進(jìn)
授課培訓(xùn)師黃志偉老師簡(jiǎn)介
黃志偉
黃志偉
實(shí)戰(zhàn)派中層管理教練
資深企業(yè)管理專(zhuān)家
國(guó)家高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
國(guó)家高級(jí)人力資源管理師
PTT金牌講師
高級(jí)NLP教練
中國(guó)人民大學(xué)MBA

【擅長(zhǎng)領(lǐng)域】
   中層管理技能訓(xùn)練,人力資源管理,職業(yè)化。

【授課理念】
   只傳授有價(jià)值的。

【授課風(fēng)格】
   理念前瞻、觀點(diǎn)獨(dú)到、方法實(shí)用,能夠?qū)⒆陨韴?jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)有機(jī)的結(jié)合起來(lái),同時(shí)根據(jù)企業(yè)及受訓(xùn)對(duì)象的現(xiàn)實(shí)狀況及未來(lái)發(fā)展的需要進(jìn)行分析、講解及訓(xùn)練,打破單一專(zhuān)業(yè)、單一部門(mén)的局限,引導(dǎo)受訓(xùn)對(duì)象從全局出發(fā)分析和解決問(wèn)題,講課深入淺出、寓教于樂(lè),使受訓(xùn)對(duì)象不僅在知識(shí)、技能上得到提升,同時(shí)能夠在思想意識(shí)上得以遷善。
   
【職業(yè)背景】
   19年企業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),曾在大中型企業(yè)擔(dān)任副總經(jīng)理、企管總監(jiān)、人力資源總監(jiān)、戰(zhàn)略規(guī)劃經(jīng)理、企業(yè)大學(xué)執(zhí)行校長(zhǎng)等職務(wù),也曾兼任多家企業(yè)的高級(jí)管理顧問(wèn),在企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃、中層管理人員培養(yǎng)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)力、人力資源管理、績(jī)效管理等方面積累了豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。先后經(jīng)歷處于不同發(fā)展階段的企業(yè),對(duì)各種企業(yè)的需求有著清醒而準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí),因此不論是在企業(yè)實(shí)際管理還是提供咨詢(xún)及培訓(xùn)服務(wù)的過(guò)程中均取得了較好的效果。


【主講課程】
《MTP中層管理技能提升訓(xùn)練》
《卓越領(lǐng)導(dǎo)力的八項(xiàng)修煉》
《贏在執(zhí)行---執(zhí)行力提升訓(xùn)練》
《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)》
《九型人格團(tuán)隊(duì)建設(shè)》
《合作共贏---跨部門(mén)溝通的解決之道》
《目標(biāo)、計(jì)劃與時(shí)間管理》
《管理培養(yǎng)8090》
《由專(zhuān)業(yè)骨干到合格經(jīng)理》
《新經(jīng)理四招制勝》
《人本管理---優(yōu)秀經(jīng)理的人力資源管理之道》
《持續(xù)改善---優(yōu)秀經(jīng)理的績(jī)效管理之道》
《按需取材---優(yōu)秀經(jīng)理的選人之道》
《培訓(xùn)鍛煉---優(yōu)秀經(jīng)理的育人之道》
《職業(yè)化的職業(yè)發(fā)展》
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
《情緒與壓力管理》

【學(xué)員反饋】
比較準(zhǔn)確的把握了企業(yè)的需求,能夠給出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議,對(duì)企業(yè)有幫助。
-----來(lái)自電子行業(yè)的學(xué)員
理論與實(shí)踐相結(jié)合,非常有效,使我們受益很多。
-----來(lái)自裝飾設(shè)計(jì)行業(yè)的學(xué)員
老師很多實(shí)用的方法能直接用到工作中,在很大程度上提高了我們的工作效率與管理能力。
-----來(lái)自零售行業(yè)的學(xué)員
用生動(dòng)的語(yǔ)言進(jìn)行深入淺出的案例剖析、讓問(wèn)題變得通俗易懂,容易接受。
-----來(lái)自金融行業(yè)的學(xué)員
老師看問(wèn)題的視角比較獨(dú)特,給人不少啟發(fā)。
-----來(lái)自通訊行業(yè)的學(xué)員
不但教了我們知識(shí),更重要的是教了我們一些有用的方法。
-----來(lái)自服裝行業(yè)的學(xué)員
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細(xì)信息
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·新經(jīng)理四招制勝
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2024-09-26 ★情緒與壓力管理™(含EQ測(cè)評(píng))
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彭遠(yuǎn)軍
  • 培訓(xùn)師:彭遠(yuǎn)軍
  • 所在地:上海
  • 知名EAP壓力管理實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家
陳楠
  • 培訓(xùn)師:陳楠
  • 所在地:長(zhǎng)春
  • 銷(xiāo)售人才訓(xùn)練專(zhuān)家
情緒管理培訓(xùn)相關(guān)公開(kāi)課
1.提升對(duì)自身的壓力情緒狀態(tài)調(diào)控的覺(jué)察能力以及重視程度2.了解壓力管理的最新研究成果,并創(chuàng)造性的應(yīng)用在工作生活中3.能夠覺(jué)察和辨識(shí)自已或他人的情緒以及...
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情緒管理培訓(xùn)相關(guān)培訓(xùn)師
季佩楓
  • 培訓(xùn)師:季佩楓
  • 所在地:南通
  • 心理行為訓(xùn)練專(zhuān)家
韓惠娜
  • 培訓(xùn)師:韓惠娜
  • 所在地:廈門(mén)
  • 呼叫中心培訓(xùn)專(zhuān)家
壓力與情緒管理相關(guān)公開(kāi)課
1.提升對(duì)自身的壓力情緒狀態(tài)調(diào)控的覺(jué)察能力以及重視程度2.了解壓力管理的最新研究成果,并創(chuàng)造性的應(yīng)用在工作生活中3.能夠覺(jué)察和辨識(shí)自已或他人的情緒以及...
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  • 所在地:上海
  • 知名EAP壓力管理實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家
陳楠
  • 培訓(xùn)師:陳楠
  • 所在地:長(zhǎng)春
  • 銷(xiāo)售人才訓(xùn)練專(zhuān)家
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