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高效能的自我管理
添加時間:2014-12-11      修改時間: 2014-12-11      課程編號:100172226
《高效能的自我管理》課程大綱
【引言】
有偉大成就的人,向來善于自我管理。然而,這些人畢竟是鳳毛麟角。但在今天,即使是資質(zhì)平庸的人,也必須學習自我管理。 --彼得杜拉克 「二十一世紀的管理挑戰(zhàn)」
自我管理包括:角色認知、壓力管理、情緒管理、時間管理、目標管理、會議管理、陽光心態(tài)、職業(yè)素養(yǎng)、自我品牌管理、自我溝通管理等系列課程。
身在職場中的您,是否遭遇過以下問題:工作面臨壓力,情緒煩躁,缺少激情,做事沒方法,企業(yè)沒有績效,競爭壓力大,自己每天努力做事,事情卻越做越多,想法一大堆,卻不知道如何行動?團隊效率低,沒有戰(zhàn)斗力,本課為您揭示高效成功人士如何進行情緒管理、壓力管理、時間管理等:培養(yǎng)積極心態(tài),教會員工設(shè)定目標,幫助員工反省總結(jié),持續(xù)改進,高效管理時間,要事第一,抓住重點,馬上行動,對照目標,對照過程,對照結(jié)果。萬物歸心,一切改變從“心”開始.

【課程特色】
1、全新理念沖擊,引發(fā)深刻思考
2、談古論今,引經(jīng)據(jù)典,幽默詼諧,趣味橫生。
3、講授、案例研討、現(xiàn)場測試、小組討論、體悟式訓(xùn)練

【課程對象】
職場全體人員
課程大綱:
上篇﹑壓力管理
引言﹕壓力管理迫在眉睫
---從職業(yè)人的煩惱說起
---看漫畫品人生:職業(yè)人的生活寫照
---過勞死現(xiàn)象
一、了解壓力
壓力源的種類:
A.生物性壓力源
B.精神性壓力源
C.社會環(huán)境性壓力源
二、壓力對人的影響和對企業(yè)的影響
1、壓力產(chǎn)生原因調(diào)查
2、壓力管理辦法調(diào)查
3、如何進行壓力診斷
4、先處理心情,再處理事情
三、解壓之道
1、問題處理技巧
2、壓力身心反應(yīng)處理
3、正向樂觀的態(tài)度
4.生理反應(yīng)的調(diào)和
5、行為上的調(diào)適
6、適合自我的減壓策略(減除壓力法則與方式)
7、如何面對現(xiàn)狀
8、何謂正面思考
9、情緒壓力產(chǎn)生解析及應(yīng)對
10、影響力的重要因素——面對壓力的自信和從容
11、平靜你的心境——心靈按摩法(音樂按摩)
12、告訴你EQ的密碼!

中篇﹑ 情緒管理
一﹑情緒與情商
1、何謂情緒
2、何謂情商
3、小故事分享
二﹑情緒壓力之產(chǎn)生
1、情緒壓力的主要來源
2、職場情緒壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵
三﹑情緒管理的重要性
1、情緒壓力的主要來源
2、影響心理健康
3、影響人際關(guān)系
四﹑情緒管理的方法
1、消極對策: 紓解壓力
2、積極對策: 面對壓力
3、情緒管理的6大技巧
4、情緒管理的9個偏方
五﹑職場情緒管理
1、漫畫職場人生
2、職場上的四種人
3、人緣好的三種人際特質(zhì)
4、 職場上的三害
5、職場上完美的三階互動
6、關(guān)于工作壓力
7、目標不能達成的原因
8、放棄不合理信念
9、組織中所謂的「做不完定律」
案例/故事分享
六﹑擁有健康的人生:健康的我,陽光的心
1、快樂的三層次
2、卡內(nèi)基近100年的幸?鞓访胤
3、健康10標準
4、健康行為
5、正確的處世態(tài)度
(中間穿插故事、案例)
結(jié)束:課程討論與學員互動

下篇﹑ 時間管理
【課程背景】

8小時內(nèi)比業(yè)績比能力,8小時外比學習比潛力。一樣是每天24小時,為什么有的人安排得井然有序,從容自如;而有的人從早忙到晚,廢寢忘食,卻依然有忙不完的工作?為什么有的企業(yè)成功?有的企業(yè)失。烤科湓,效率不同是一個重要因素!而效率的背后卻是時間利用的差異,也就是時間管理的效能。
《時間管理》課程包括有效時間管理重要法則、日常工作中時間管理上存在誤區(qū)的分析、時間管理的方法、技巧、工具、效率管理的實用策略工具、高效率思維決策方法以及高效率習慣塑造等。從而幫助學員進行有效的時間管理、提高工作績效,提升員工高效率,提升組織競爭力。

【課程目標】

1、認識時間成本
2、建立有效的時間管理觀念
3、如何提高組織時間效益;
4、減少時間浪費,增加有效工作時間
5、掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧
6、針對自己的工作,尋找加強系統(tǒng)管理的方法
7、掌握正確且實用的時間管理技巧;
8、根據(jù)自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃;
9、提升自我,做個時間達人

【課程大綱】

一、時間是什么
1、 測試:你需要時間管理嗎?
2、 視頻短片:人這一輩子
3、 時間是什么?時間是生命、時間是財富、時間是資源、時間是人生最大的資本。
二、時間管理概念
1、時間的特征
2、名人李開復(fù)、德魯克等論時間
3、時間的四項特性
4、什么是時間管理 - 時間管理就是自我管理。
5、案例:某經(jīng)理的一天
6、時間管理原則
7、故事:死神的嘆息
三、個人如何進行時間管理
1、效率VS效果VS效能
2、農(nóng)婦高效運用時間的故事
3、青蛙的故事
4、結(jié)果思維是我們的生存底線
5、以專業(yè)為根基,以結(jié)果為導(dǎo)向
四、團隊組織的時間管理
1、我們企業(yè)的問題在哪?
2、團隊時間管理原則
3、走出觀念上的誤區(qū)
4、時間管理的八大法寶
5、案例:華為的時間管理
五、時間管理的基本策略
1、提高你的時間管理技能
2、20條實用的時間管理方法
3、經(jīng)理人員的時間管理
六、時間管理的具體應(yīng)用
1、會議的時間管理
2、應(yīng)酬的時間管理
3、什么是勤懇
4、為什么要勤懇
5、怎樣才能喚醒勤懇的精神
七、高效能人士的七個習慣:
1、主動積極
2、以終為始
3、要事第一
4、雙贏思維
5、知彼解己
6、統(tǒng)合綜效
7、不斷更新



《高效能的自我管理》課程目的
1、認識時間成本
2、建立有效的時間管理觀念
3、如何提高組織時間效益;
4、減少時間浪費,增加有效工作時間
5、掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧
6、針對自己的工作,尋找加強系統(tǒng)管理的方法
7、掌握正確且實用的時間管理技巧;
8、根據(jù)自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃;
9、提升自我,做個時間達人

《高效能的自我管理》所屬分類
特色課程

《高效能的自我管理》所屬專題
管理思維轉(zhuǎn)換與自我管理、從優(yōu)秀專才走向卓越管理者、高效能人士的習慣工廠精細化管理、
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3.培訓(xùn)方式靈活多樣
靈活的運用傳統(tǒng)的課堂培訓(xùn)、案例討論、角色扮演以及新興的體驗式拓展培訓(xùn),在職工作輔導(dǎo)培訓(xùn)等培訓(xùn)手段
4.咨詢式培訓(xùn)
運用管理咨詢的工作方法,從顧問的角度了解企業(yè),再以培訓(xùn)顧問的角度設(shè)計課程,解決實際問題,實現(xiàn)高度針對性和實用性
6.以點帶面
通過對客戶培訓(xùn)需求的深層次分析和企業(yè)實際狀況的了解,制定切合實際的培訓(xùn)計劃,將管理培訓(xùn)與企業(yè)實際運作結(jié)合起來發(fā)揮培訓(xùn)最佳作用
7.客戶導(dǎo)向
培訓(xùn)內(nèi)容緊湊實用,替企業(yè)節(jié)省培訓(xùn)時間和成本并提高培訓(xùn)效率
8.全程跟進
為了達到培訓(xùn)的預(yù)期價值,我們運用多種有效的培訓(xùn)效果評估工具進行培訓(xùn)效果的評估,并實時跟進培訓(xùn)改進
授課培訓(xùn)師聶振亞老師簡介
聶振亞
聶振亞
湖北十大培訓(xùn)師
人力資源管理實戰(zhàn)專家
國家認證高級企業(yè)培訓(xùn)師
國家認證高級人力資源管理師
國家注冊企業(yè)法律顧問
中國總裁網(wǎng)特聘金牌講師
中國名師學院誠信培訓(xùn)師

曾在數(shù)家大型民企、上市公司、外企及世界500強之跨國企業(yè)集團擔任人力資源經(jīng)理、高級培訓(xùn)經(jīng)理、法務(wù)經(jīng)理、人力資源總監(jiān)、董事會秘書、副總20年。
長期從事企業(yè)人力資源管理與綜合經(jīng)營管理的研究、咨詢、培訓(xùn)與實務(wù)工作。
多家單位特聘管理咨詢顧問、法律顧問、培訓(xùn)導(dǎo)師。在人力資源管理、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、中基層管理、企業(yè)培訓(xùn)管理、績效管理和危機管理、企業(yè)風險控制、企業(yè)文化建設(shè)等方面有較為深厚的理論功底和豐富經(jīng)驗。
擅長領(lǐng)域:人力資源管理、員工及中層管理人員培訓(xùn), 領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、其它按客戶要求量身訂制的培訓(xùn)。

授課風格:
熱情、生動,深入淺出,旁征博引。能將西方先進的管理理念與中國的古今經(jīng)典案例有機結(jié)合,具有較強的實用性。為人坦誠幽默、極富親和力,課程互動性強,深受受眾歡迎。
本課程可以提供內(nèi)訓(xùn),查看培訓(xùn)師詳細信息
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